ซินไบโอติก Synbiotics คืออะไร มีประโยชน์ต่อร่างกายไหม
ซินไบโอติก (Synbiotics) คือการนำโพรไบโอติกและพรีไบโอติก มาผสานเข้าด้วยกันซึ่งโพรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ชนิดดีมีประโยชน์ต่อลำไส้ ส่วนพรีไบโอติก คืออาหารของโพรไบโอติกเป็นเส้นใยอาหารที่ร่างกายสามารถย่อยหรือดูดซึมได้ในระบบทางเดินอาหาร เมื่อนำทั้ง2ชนิดมาผสานเข้าด้วยกันจึงช่วยเสริมฤทธิ์ทำให้การทำงานระบบลำไส้และขับถ่าย ให้ดียิ่งขึ้น
ทำไม ซินไบโอติก จึงมีประโยชน์
ในลำไส้มีแบคทีเรียหรือเชื้อจุลินทรีย์อาศัยอยู่มากถึง 300-500 ชนิด ซึ่งจุลินทรีย์เหล่านี้มีทั้งชนิดไม่ดี และชนิดดีคือโพรไบโอติก หากในลำไส้มีจุลินทรีย์ชนิดไม่ดีเยอะอาจก่อนให้เกิดโรคและปัญหาสุขภาพตามมาเช่น ท้องอืด ท้องผูก ท้องเสีย และเจ็บป่วยได้ง่าย เป็นต้น
ดังนั้นเมื่อโพรไบโอติกได้รับพรีไบโอติกซึ่งเป็นอาหารไปพร้อมกันในคราวเดียว นั่นคือ "ซินไบโอติก" จึงมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายและเสริมสร้างสุขภาพได้ดียิ่งขึ้น
ประโยชน์ของซินไบโอติกคือ
- ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดอาการท้องผูก ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน ลำไส้อักเสบเรื้อรัง และลดความเสี่ยงในการเกิดแผลในกระเพาะอการ และโรคมะเร็งลำไส้
- เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ความสัมพันธ์ของระบบภูมิคุ้มกัน กับโพรไบโอติก และพรีไบโอติก พบว่าหากร่างกายได้รับทั้งสองในปริมาณที่เหมาะสม อาจมีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับเชื้อไวรัสชนิดต่างๆ
- เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร สำหรับผู้ที่ต้องทำงานใช้แรง หรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานโพรไบโอติกส์และพรีไบโอติกส์ในปริมาณที่เหมาะสม มีส่วนช่วยในการดูดซึมโปรตีนได้ดีขึ้น ซึ่งอาจมีผลต่อการฟื้นฟูร่างกาย
- ปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหาร ลดโอกาสติดเชื้อจากเชื้อก่อโรคต่างๆในลำไส้
- ได้กรดไขมันที่มีประโยชน์ ที่เรียกว่า short-chain fatty acids(SCFAs) มีผลเพิ่มระดับเซโรโทนิน (Serotonin) สารเคมีชนิดหนึ่งในร่างกายที่มีบทบาทเกี่ยวกับการทำงานของระบบสมองและประสาท ลดความเครียดและลดอาการซึมเศร้า
ที่มาข้อมูล : บทความรู้จักกับซินไบโอติกและประโยชน์ต่อสุขภาพที่ควรรู้, พบแพทย์
Blog Synbiotoic คืออะไร โปรไบโอติกสูตรไหนถึงเรียกว่าซินไบโอติก ,Healthy&Care
POW DERLA พาวเดอร์ล่า
พาวเดอร์ล่า POWDERLA พาวรูปแบบใหม่ พาวผงชงดื่ม ได้ประโยชน์ อร่อย ชงง่าย โดยมีพลูคาวเป็นส่วนผสมหลัก นอกจากนี้ยังประกอบไปด้วย ขิง กระชายขาว ตรีผลา (สมอไทย มะขามป้อม สมอพิเภก) ใบหม่อน ชะเอมเทศ เก๊กฮวย เจียวกู้หลาน แป๊ะก๊วย ใบบัวบก งาดำ สารสกัด...
ดูรายละเอียดบำรุงสมอง
ลดพฤติกรรมเด็กติดหวาน
แนะช่วงปิดเทอมพ่อแม่คุมเข้มน้ำตาล ลดพฤติกรรมเด็กติดหวาน เลือกกินผลไม้รสไม่หวานจัด แทนขนมหวานในช่วงปิดเทอมซึ่งเด็กจะมีอิสระในการเลือกกินอาหารมากขึ้น พยายามควบคุมการกินน้ำตาลแต่ละวัน ควรให้เด็กกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นกินผักและผลไม้ เลี่ยงขนมหวาน...
อ่านต่อพาวเดอร์ล่า คืออะไร
พาวเดอร์ล่า คือ การต่อยอดจากผลิตภัณฑ์พาวตัวเดิม ซึ่งยังคงนำโดยสารสกัดจากพลูคาวที่เป็นพระเอก เพิ่มเติมด้วยส่วนผสมจากสมุนไพรที่กรมการแพทย์แผนไทยแนะนำว่าดีต่อภูมิคุ้มกัน ช่วยเสริมภูมิ พร้อมด้วยจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารและขับถ่าย และสารสกัด...
อ่านต่อนอนหลับสนิท ด้วยโยคะ
การออกกำลังกายสม่ำเสมอนั้น คือยาวิเศษที่ ไม่ต้องพึ่งหมอ เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ภูมิต้านทานดีขึ้น ลดความเครียด เพิ่มความกระฉับกระเฉง และ ที่สำคัญคือช่วยเพิ่มคุณภาพในการนอนหลับ ให้นอนหลับสนิท ตื่นขึ้นมากสดชื่นสดใสนอนเยอะแ...
อ่านต่อย่อยดี ขับถ่ายดี สุขภาพดีไปกว่าครึ่ง
ระบบย่อยอาหารที่ดี คือการที่อวัยวะต่าง ๆ ภายในระบบย่อยอาหารทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ และดูดซึมสารอาหารให้ร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างครบถ้วน การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ การติดเชื้อ ความเครียด หรือผลข้างเคียงจากยาบางชนิด อาจทำให้ระบบย่อ...
อ่านต่อการมองโลกแง่ดี ทำให้สมองมีประสิทธิภาพ
มองโลกแง่ดี ทำให้สมองมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น การเพิ่มประสิทธิภาพของสมอง ด้วยการเพิ่มภาวะความยืดหยุ่นตัวของสมอง (neuroplasticity) สมองของคนเรามีสองส่วนที่สำคัญคือ สมองซีกซ้ายและขวา โดยลอจิก การทำงานของสมองซีกซ้ายพัฒนาทักษะทางความคิดวิเคราะห์ การคำนวณ ใ...
อ่านต่อ