ซินไบโอติก Synbiotics คืออะไร มีประโยชน์ต่อร่างกายไหม
ซินไบโอติก (Synbiotics) คือการนำโพรไบโอติกและพรีไบโอติก มาผสานเข้าด้วยกันซึ่งโพรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ชนิดดีมีประโยชน์ต่อลำไส้ ส่วนพรีไบโอติก คืออาหารของโพรไบโอติกเป็นเส้นใยอาหารที่ร่างกายสามารถย่อยหรือดูดซึมได้ในระบบทางเดินอาหาร เมื่อนำทั้ง2ชนิดมาผสานเข้าด้วยกันจึงช่วยเสริมฤทธิ์ทำให้การทำงานระบบลำไส้และขับถ่าย ให้ดียิ่งขึ้น
ทำไม ซินไบโอติก จึงมีประโยชน์
ในลำไส้มีแบคทีเรียหรือเชื้อจุลินทรีย์อาศัยอยู่มากถึง 300-500 ชนิด ซึ่งจุลินทรีย์เหล่านี้มีทั้งชนิดไม่ดี และชนิดดีคือโพรไบโอติก หากในลำไส้มีจุลินทรีย์ชนิดไม่ดีเยอะอาจก่อนให้เกิดโรคและปัญหาสุขภาพตามมาเช่น ท้องอืด ท้องผูก ท้องเสีย และเจ็บป่วยได้ง่าย เป็นต้น
ดังนั้นเมื่อโพรไบโอติกได้รับพรีไบโอติกซึ่งเป็นอาหารไปพร้อมกันในคราวเดียว นั่นคือ "ซินไบโอติก" จึงมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายและเสริมสร้างสุขภาพได้ดียิ่งขึ้น
ประโยชน์ของซินไบโอติกคือ
- ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดอาการท้องผูก ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน ลำไส้อักเสบเรื้อรัง และลดความเสี่ยงในการเกิดแผลในกระเพาะอการ และโรคมะเร็งลำไส้
- เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ความสัมพันธ์ของระบบภูมิคุ้มกัน กับโพรไบโอติก และพรีไบโอติก พบว่าหากร่างกายได้รับทั้งสองในปริมาณที่เหมาะสม อาจมีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับเชื้อไวรัสชนิดต่างๆ
- เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร สำหรับผู้ที่ต้องทำงานใช้แรง หรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานโพรไบโอติกส์และพรีไบโอติกส์ในปริมาณที่เหมาะสม มีส่วนช่วยในการดูดซึมโปรตีนได้ดีขึ้น ซึ่งอาจมีผลต่อการฟื้นฟูร่างกาย
- ปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหาร ลดโอกาสติดเชื้อจากเชื้อก่อโรคต่างๆในลำไส้
- ได้กรดไขมันที่มีประโยชน์ ที่เรียกว่า short-chain fatty acids(SCFAs) มีผลเพิ่มระดับเซโรโทนิน (Serotonin) สารเคมีชนิดหนึ่งในร่างกายที่มีบทบาทเกี่ยวกับการทำงานของระบบสมองและประสาท ลดความเครียดและลดอาการซึมเศร้า
ที่มาข้อมูล : บทความรู้จักกับซินไบโอติกและประโยชน์ต่อสุขภาพที่ควรรู้, พบแพทย์
Blog Synbiotoic คืออะไร โปรไบโอติกสูตรไหนถึงเรียกว่าซินไบโอติก ,Healthy&Care
POW พาวแคปซูล พาวเฮอร์เบิลแคปซูล
พาวแคปซูล สำหรับผู้ที่ไม่สะดวกรับประทานแบบน้ำ ไม่ชอบกลิ่นและรสชาติของสมุนไพร ต้องเดินทางบ่อยพกพาวชนิดน้ำไปทานไม่สะดวก พาวแคปซูล จึงเป็นอีกทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพสมุนไพรในพาวเฮอร์เบิลแคปซูล มี 12 ชนิด ประกอบไปด้วย พลูคาว เบต้ากูลแค...
ดูรายละเอียดสุขภาพชาย
VHerb ดูแลสุขภาพคุณยังไง
หากภูมิต่ำ ด้วยการผสานพลัง 5 ยอดสมุนไพรสกัด ทั้งสารสกัดพลูคาว สารสกัดกระชาย สไปรูลิน่า เบต้ากลูแคนจากยีสต์ และสารสกัดมะขามป้อม จะช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาว จึงเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้ หากกลัวโรคร้ายอย่างมะเร็ง เพิ่มความมั่นใ...
อ่านต่อนักวิ่งกินกล้วยแล้วดี
ก่อนวิ่งกินกล้วย ระหว่างวิ่งกินกล้วย หลังวิ่งกินกล้วย นักวิ่งกินกล้วยแล้วดีอย่างไร? กล้วย ผลไม้สีเหลืองนวล ถูกจัดเป็นแหล่งพลังงานอันโปรดปราณของนักวิ่งมานักต่อนัก เนื่องจากความ ง่าย พกพาง่าย หาซื้อง่าย รับประทานง่าย แล้วก็ย่อยง่าย ง่ายแบบปลอกกล้วยเข้า...
อ่านต่อหลังวิ่งเสร็จ ควรกินอย่างไร
หลังวิ่งเสร็จ ควรกินอะไร เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟู ชดเชยพลังงานที่เสียไป และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากการวิ่ง ร่างจะไม่แหลก เพราะถ้า กินหลังวิ่ง ให้ถูกตามหลักช่วยเสริมร่างกายให้ฟื้นฟูสภาพเต็มร้อยได้ เมื่อรู้สึกหายเหนื่อย ให้กินอาหารที่ให้พลังงาน และค่าความ...
อ่านต่อร่างกายของเรา กลัวอะไร
สุุขภาพและความแข็งแรงของร่างกายมักสวนทางกับอายุที่เพิ่มขึ้น ยิ่งอายุมากขึ้นการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายยิ่งเสื่อมสภาพลงอวัยวะกลัวอะไร หากทราบแต่เนิ่นๆ จะได้เลี่ยงการทำร้ายอวัยวะ เพื่อสุขภาพที่ดีในวัยสูงอายุร่างกายเปรียบเสมือนเครื่องจักร ซื้อม...
อ่านต่อไขข้อข้องใจ สร้างภูมิสู้ไวรัส
กระแสที่เกิดขึ้นตอนนี้ หลายคนตื่นตระหนกและหวาดกลัว ไปจนถึงหวั่นใจ กับคำถามมากมายว่าเชื้อโรคและไวรัสน่ากลัวแค่ไหน ภูมิต้านทานหรือภูมิคุ้มกันสำคัญแค่ไหน และจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อย่างไร มาไขข้อข้องใจเรื่องไวรัสกับภูมิต้านทานในร่างกายของเรากับ นพ.ส...
อ่านต่อ